最好的跑步运动鞋推荐

你应该知道自己希望获得一双怎样的跑鞋:轻质、缓震、支撑,再加上舒适的配合。当然,任何鞋子最重要的部分都是数百公里内的体验,你会在这段旅程中一直穿着它们。

为了帮你找到最好的下一双跑鞋,我们已经审查了数百款不同的型号,下面是最新购买指南的全部内容。

最好的中性/缓震型跑步鞋

中性缓震类别是跑鞋世界的主要系列之一,如果你以前从来没有买过跑鞋,试试这种将是一个明智的决定。

1Brooks Ghost
Brooks Ghost
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Ghost系列坚固耐用、设计简约,适用于各种场景,相对于较旧的版本而言,现在有一个经过改善的无缝鞋帮,即使在潮湿的地面上跑步,也能感受到柔软的缓冲,并且牵引力也很大。这是一款传统的中性跑鞋,中底高差约为12毫米,重量约为310克/11盎司,但真实感觉更加轻盈。在日常跑步过程中,Ghost表现非常出色,即使是高强度锻炼,你也会感觉非常舒适。

优点
  • 适合任何跑步者,任何距离
  • 令人难以置信的抓地力
  • 加速灵敏
  • 非常舒适
缺点
  • 多孔面料不适合在雨中奔跑
2Nike Air Zoom Pegasus
Nike Air Zoom Pegasus
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Pegasus是这个市场上历史最悠久的跑鞋系列之一,并且每年都在持续改善。凭借广泛的舒适性,各种形状和尺寸的跑步者都会对此感到满意。对于它所包含的技术而言,价格非常合理。不管是初学者还是经验丰富的跑步者,这款鞋子都非常合适,在长距离奔跑中拥有良好的可靠性,所以你可以穿着它跑马拉松比赛。

优点
  • Flywire智能技术可以保护你的双脚
  • 外底有很好的橡胶覆盖
  • 耐用、可靠,不容易出错
缺点
  • 鞋底容易卡上小石头
  • 有些人可能会觉得比以前的版本更硬
3Asics DynaFlyte
Asics DynaFlyte
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这是亚瑟士(Asics)家族最新推出的优质缓震中性鞋,也是第一款采用FlyteFoam技术的型号,不管是从外观来看,还是穿在脚上,都感觉非常梦幻。此外,DynaFlyteSaucony Ride类似,尽管比竞争对手更加昂贵,但是非常耐用,足以胜任日常训练或长距离比赛。

优点
  • 多功能的休闲设计
  • 比旧款更加便宜、更加轻盈
  • 舒适的鞋跟
缺点
  • 由于缓震功能,所以弹力不够强大
  • 前掌附近的泡沫没有鞋跟那么舒适
最好的支撑/稳定型跑步鞋

在过去的几年时间里,虽然稳定型跑鞋的作用已经得到验证,但是,仍然有很大一部分跑步爱好者需要额外的支撑,我们就是其中的一员!

4Brooks Adrenaline GTS
Brooks Adrenaline GTS
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Adrenaline GTS是来自Brooks的主要支撑型号,在跑步过程中拥有非常好的性能,即使快速奔跑也很舒适。在我们的稳定性测试中,这款运动鞋的效果明显好于其他型号,最大的优势在于提供大量支撑,同时又不会让你感到繁琐和沉重。

优点
  • 轻量级鞋子,提供大量支撑
  • 精心设计的鞋面
  • 多种配色可选
缺点
  • 轻盈的重量和较高的落差似乎有点冲突
5Asics GT-2000
Asics GT 2000
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另一个常见的型号是Asics GT-2000,最新版本更新了鞋面,还有一个全新的现代外观,以及特别改进的系带系统。GT系列是传统的支撑跑鞋,不会过度引导,让你感觉非常安全舒适。此外,这款鞋子非常可靠,你可以穿着它持续长跑数百千米。

优点
  • 稳定、舒适
  • 灵敏的减震缓冲性能
  • 比旧款更轻盈、更透气
  • 特别改进的系带系统
  • 非常可靠的后跟
缺点
  • 缓震的感觉不够柔软
6New Balance 1260
New Balance 1260
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1260是一款经典的New Balance稳定型跑步鞋,但高差比常规鞋子更低。凭借良好的稳定性和8毫米高的柔软缓冲垫,这款跑鞋非常适合于日常训练和长时间跑步。鞋子的稳定性非常出色,将会不遗余力地给你提供保护。

优点
  • 很好的缓冲量和稳定性
  • 较低的高差利于快速奔跑,而且不会牺牲舒适度
  • 令人印象深刻的反光细节
缺点
  • 鞋子有点笨重
  • 价格有点贵
最好的高级减震跑步鞋

2009年兴起的极简主义热潮,并在几年前崩溃之后,一些新品牌(例如Hoka One One)带来了全新的运动理念。对于高差极低的跑鞋,如果我们走完全相反的方向,然后尝试一些超级减震的型号,会是一副怎样的光景呢?

7Hoka One One Bondi
Hoka One One Bondi
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Bondi是一款坚固耐用的高级缓震鞋,也是Hoka One One最具缓冲性的型号,配有舒适的鞋面和平稳的鞋底,不管是已经习惯了高级缓冲跑鞋,还是只想换一种感觉,都会让你满意。这种不可思议的设计让鞋子在鞋跟和脚趾处呈现出流畅的锥形结构,不管你拥有怎样的脚型,都会感觉非常舒适。

优点
  • 柔软的缓冲能力
  • 很好的稳定性
  • 平稳的感觉
缺点
  • 鞋帮容易磨损,鞋面容易撕破
  • 鞋舌比较僵硬
8Nike Air Zoom Vomero
Nike Air Zoom Vomero
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柔软的中底、舒适的鞋面,再加上稳固的穿戴体验,所有这些都使得Air Zoom Vomero脱颖而出。这款跑鞋绝对是长里程日常训练的主力,尽管看起来比较沉重,但在跑步时几乎感觉不到它的存在。与同类产品中的其他竞争对手相比,这双鞋子提供极好的响应性和抓地力,很容易作为训练和比赛的多用途运动鞋,特别是对于那些偏爱轻质鞋垫的爱好者而言。

优点
  • 优质鞋垫
  • 很好的舒适性
  • Flymesh材料和Flywire技术
  • 非常灵敏
缺点
  • 尴尬的鞋头形状
9Brooks Glycerin
Brooks Glycerin
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这是Brooks对已经出色的跑鞋的最新升级,Glycerin是他们生产的缓震性能最好的系列,内部结构可以承受远距离里程,同时提供柔软舒适的奔跑体验。我们很高兴看到新版本的一些小小改进,这让它比旧款更加出色。

优点
  • 优质材料
  • 良好的透气性
  • 舒适的奔跑体验
缺点
  • 暂无
最好的轻量级中性跑步鞋

虽然极简主义跑鞋正迅速离我们远去,就像当年火热起来的速度一样,但它们确实永远改变了跑鞋的设计理念。跑步者现在期望每种鞋子都更加轻质,同时也欣赏更低的高差。

10Nike Zoom Fly
Nike Zoom Fly
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Nike Zoom Fly是令人惊叹的Zoom Vaporfly 4%(但很难获得)的姐妹型号,在10毫米的高差和238克(8.4盎司)的重量之下,它可能是这个价格范围内最好的速度训练或长距离奔跑型号。这双鞋子深受运动爱好者喜爱,一些人甚至宣称它是有史以来最好的马拉松跑步鞋。

优点
  • 全新的鞋底材料和高效的速度训练
  • 前掌下面覆盖着充分的橡胶
  • 简单有效的鞋面设计
  • 舒适的系带系统
缺点
11Hoka One One Clifton
Hoka One One Clifton
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对于Clifton系列而言,这款跑鞋带来中底材料的重大更新。我们曾担心增加材料密度以延长寿命的做法会引发潜在问题,但这种担忧在第一次穿鞋时就迅速消失了。事实上,在我们跑步的时候,被这个柔软的中底产生的弹性所震惊,不管踩在哪里,你都能够更加舒适地向前迈进。除了强大的多功能性之外,它还具有足够的缓冲,也足够轻便。

优点
  • 非常好的弹性
  • 舒适的鞋面
  • 耐用性有所提升
缺点
  • 轻微的重量增加
12Saucony Kinvara
Saucony Kinvara
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Kinvara看起来与旧款基本相似,保留了对外底、鞋面和中底的重大改进。新版本还有两项关键更新:更宽的鞋楦和更软的后掌。毫无疑问,这个版本符合对Kinvara的崇拜地位,由于EverRun鞋底覆盖鞋子的整个长度,所以这次更新让我们感觉早期款式的轻盈奢华之旅开始回归。对于所有类型的中性跑步者来说,Kinvara都可以提供轻量级、高性能的舒适性。

优点
  • 轻量级
  • 非常柔软、舒适、灵敏
缺点
  • 鞋带比较单薄脆弱
最好的轻量级支撑跑步鞋

作为最重要的一个类别,支撑型跑步鞋已经存在了很长一段历史,而且每年都会有新的轻量级型号加入。

13Adidas Adizero Tempo
Adidas Adizero Tempo
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毫无疑问,Adidas Adizero Tempo很容易成为你的下一双PB跑鞋,轻便灵敏、快速响应,可以为你提供适量的支撑,非常适合于刻苦训练和比赛。对于那些需要抵抗过度内旋的跑步爱好者来说,它也能提供恰到好处的稳定性。

优点
  • 轻量级的稳定功能
  • 流线型设计
  • 坚固耐用、响应灵敏
  • 良好的透气性、舒适的穿戴体验
缺点
  • 鞋面不够合身
14Saucony Liberty ISO
Saucony Liberty ISO
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这是一款全新的产品,作为广泛成功的Saucony Freedom ISO的稳定型竞争对手而推出,具有极高的稳定性和快速感。尽管Liberty ISO已经足够优秀,但是鞋面更加出类拔萃,非常舒适合脚。

优点
  • 恰到好处的支撑感
  • 独特的鞋面
  • 耐用的鞋底
缺点
  • 价格昂贵
15Hoka One One Arahi
Hoka One One Arahi
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这是已经出色的Arahi的升级款,专为那些寻找高级减震型号,同时需要一些稳定性的爱好者设计。这款跑鞋将轻质缓冲和稳定支撑完美地结合在一起,鞋帮搭配类似于以前的HOKA型号,并且与生产商声称的轻巧便携、高度缓冲完全相符。

优点
  • 轻量级设计
  • 稳定、耐用的鞋底
  • 高度缓冲
缺点
  • 足弓处略显狭窄
  • 脚跟处略显宽松
最好的训练跑步鞋

训练跑步是一个相当通用的术语,包括跑过各种地形、坡度和里程数等等,相信下面列出的鞋子可以为你的所有足迹提供不错的见证。

16Hoka One One Speed Instinct
Hoka One One Speed Instinct
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如果你正在寻找一款用于训练跑步的入门产品,Speed Instinct将是非常不错的选项。这款跑鞋足够舒适,你可以轻松在人行道上路跑;它也足够坚固,足以带你穿过一些崎岖不平的小道。将轻盈的重量、较低的鞋底厚度和稳定的中底相结合,这就是你应该获得的第一款跑鞋。

优点
  • 重量轻盈,在足跟,中足和前掌上提供了充足的鞋垫
  • 即使连续使用很多天,仍然拥有很好的缓震效果
  • 非常出色的抓地力
缺点
  • 鞋楦不够严密
  • 视觉效果不太好
17Altra Lone Peak
Altra Lone Peak
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Lone Peak 2.02.5取得了令人难以置信的成功,最新版本在它们的基础上增加了额外改进:零高差的鞋楦设计可以最大限度的扩展加强外底,这是一款我们推荐给所有跑步运动员的鞋子,尤其适用于80千米以上的超级跑步者。

优点
  • 可以在长距离赛跑和超级马拉松比赛中实现自然的脚趾倾斜
  • 轻便、灵活、耐用
  • 非常好的弹性
缺点
  • 鞋带紧贴在跖骨的正前方,可能会引起一些不适
  • 鞋面感觉过度修身,这限制了它在温暖天气中的透气性能
18New Balance Summit Unknown
New Balance Summit Unknown
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这是一款柔软、轻便、时尚、快速的训练跑鞋,可以让你更加自信地快速适应各种地形 —— 这主要得益于独一无二的速度和防护组合设计。事实上,在所有的训练跑步鞋中,Summit Unknown可以提供速度和牵引力的最佳组合。

优点
  • 轻便、稳定、快速
  • 可以很快加速
  • 非常舒适
缺点
  • 对于非常技术性的地形并不理想
  • 有些人可能认为鞋子过于狭窄
最经济实惠的跑步鞋

虽然我们的建议是购买旧版本跑鞋(你可以很容易找到高达40%的折扣),但有些经济实惠的产品仍然相当不错。

19Saucony Cohesion
Saucony Cohesion
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Cohesion继续保持着极具吸引力的价值传统,这是一款日常使用的多功能跑鞋,也是性价比最高的型号之一。没有花里胡哨的噱头和最新的Saucony技术、ISO鞋面、EverRun中底等等,但它仍然可以提供良好的舒适性,以及不错的缓震能力。

20New Balance Fuelcore Coast
New Balance Fuelcore Coast
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这是FuelCore系列的入门型号,具有优秀的设计结构和8毫米高差,适合一些更快、更短的训练。中底由ACTEVA(New Balance最轻的橡胶化合物之一)制成,使得Coast的重量仅仅只有200克(7盎司)。这是一双不可思议的鞋子,如果你是一位快跑运动爱好者,它肯定值得考虑。

21Asics Gel Contend
Asics Gel Contend
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Asics Gel Contend拥有良好的缓震性能,这使其比其他类似型号稍微重一些,但整体性能仍然很不错。鞋子结构经典、稳固合脚、外观时尚,以实惠的价格提供难以置信的价值。如果你正在寻找一款坚固可靠的跑鞋,来实现日常训练目的,那么它非常值得一试。

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